关于出国留学乘坐东方航空的行李规定，有以下几种情况：

免费托运行李额

经济舱旅客：20千克。

公务舱旅客：30千克。

头等舱旅客：40千克。

随身携带行李额

经济舱旅客：5千克，体积不超过55×40×20厘米。

公务舱旅客：5千克，体积不超过55×40×20厘米。

头等舱旅客：

10千克，每件体积不超过56厘米×45厘米×25厘米。

留学生特定政策

持有学生签证或入学通知书的留学生，订座记录姓名后标注STU，可以免费托运40千克行李。

若与外航联运，所有航段免费行李额为2件，经济舱每件23千克。

建议

提前规划：在订票时，建议提前询问东方航空的行李政策，以确保行李符合规定，避免超重或超出尺寸。

分类打包：将行李分为托运行李和随身携带行李，确保随身携带的行李符合重量和尺寸限制，以充分利用免费额度。

注意事项：部分航线或特定情况下，托运行李的重量或尺寸限制可能会有所不同，务必仔细阅读相关说明。

综上所述，出国留学乘坐东方航空时，经济舱旅客可以免费携带20千克托运行李和5千克随身携带行李，公务舱旅客可以免费携带30千克托运行李和5千克随身携带行李，头等舱旅客可以免费携带40千克托运行李和10千克随身携带行李。持有学生签证的留学生可以享受免费托运40千克行李的优惠。建议提前规划并确认行李规定，以确保顺利出行。