根据提供的信息，以下是去日本留学一年的费用概览：

学费

国立大学：一年大约50万到80万日元（约合人民币3万到5万）。

私立大学：一年可能要100万到150万日元（约合人民币6万到9万）。

语言学校：一年大约4.5-4.8万人民币。

生活费

每月大约在4000至8000人民币之间。

其他费用

报名费、入学金、其他杂费等。

综合以上信息，如果你选择在日本留学一年，至少需要准备15万至30万人民币的预算。这个预算包括了学费和生活费，以及其他可能的费用如报名费、入学金等。

请注意，以上信息仅供参考，实际费用可能因学校、专业、地区和个人消费习惯的不同而有所变化。建议在做具体规划时，查询目标学校的最新费用信息，并考虑汇率波动等因素。