长宁区的留学生补贴政策如下：

租金补贴

硕士学位的留学回国人员：前三个月每月3000元，后三个月每月2500元，总计4.5万元。

博士学位的留学回国人员：前三个月每月4000元，后三个月每月3000元，总计4.5万元。

人才公寓补贴

留学生可以申请租住人才公寓，享受每月最高4000元、最长12个月的补贴，总额达4.5万元。

建议

留学生可以根据自身学位情况选择相应的租金补贴或人才公寓补贴。

建议在申请前仔细阅读相关政策文件，确保符合申请条件。