使用雅思模拟耳机的一般步骤如下：

1. 打开耳机电源。

2. 将耳机发射器连接到音源设备，如电脑或手机，并确保音源设备已打开电源。

3. 如果耳机有开关，请打开开关。通常，发射器会自动与耳机对接；如果不是，请按一下播放键。

4. 在考试前有一段试音时间，您可以利用这段时间调节音量，确保音质清晰。

5. 如果在正式播放雅思听力测试之前还有DEMO录音，您可以利用这个机会再次调试音量。

6. 您还可以在考前通过播放剑桥雅思上的听力材料来熟悉录音样本。

请注意，确保在考试前充分测试耳机，以保证音质清晰，避免在考试中因耳机问题影响成绩。