背诵雅思或托福文章可以通过以下方法来提高效率：

理解文本

在背诵前，先通读全文，确保理解文章意思。

分段背诵

将文章分成若干小段，一段一段地背诵，有助于掌握文章结构和思路。

多读多背

每天重复阅读并背诵，可以加强词汇记忆和语法理解。

手写笔记

记录文章要点、重点和难点，有助于记忆文章的重点内容。

口语练习

通过模仿、复述和口语练习，将文章融入日常生活，提高流利度和准确性。

记忆关键词

对于听力与阅读部分，记忆关键词可以抓住重点，有助于在考试中快速找到答案。

使用个性化模板

写作部分可以背诵个性化的写作模板和好词佳句，特别是自己熟悉的英文单词所在的句子。

听歌记单词

通过听英文歌曲，如《生活大爆炸》的主题曲，可以在愉悦的氛围中记忆单词。

结合高考词汇

背诵与高考词汇相关的文章，可以帮助记忆托福词汇。

经常和单词见面

通过不断阅读和复习，让单词经常出现在你的视野中，从而加强记忆。

结合这些方法，你可以更有效地背诵雅思或托福文章。