以下是一些每天训练雅思听力的建议：

系统性听力训练

每天至少花一到两个小时进行系统性的英语听力训练，包括听英语广播、播客、新闻、电影或英语歌曲。

使用真题进行练习，通过解答真实的考题，了解雅思听力考试的题型和难度，提前适应考试环境。

提高听力速度和集中注意力

在开始听力录音之前，快速浏览题目，明确听力重点，提前了解可能涉及的话题和关键词。

在听录音时，尝试预测可能的答案，保持集中注意力，更容易捕捉到正确的信息。

专项练习

积累词汇，特别是常见的学科词汇，如科技、医学等领域的专业术语。

在听力过程中养成做笔记的习惯，帮助理解听力内容，并迅速找到答案。

模拟考试环境

限时练习，使用时钟设定时间，尽量在规定时间内完成听力练习。

多样化题型，确保练习所有题型，提高面对不同题型时的应对能力。

寻求帮助

参与英语听力小组，和其他学习者一起分享听力心得，互相讨论解题思路。

其他建议

多听多练，选择适合自己的听力材料，如英语新闻、英语电台、英语电影或电视剧等。

注意听力技巧，如捕捉关键词、预测内容、注意上下文等。

制定科学的听力练习计划，设定明确的目标，保持学习的连续性和稳定性。

利用优质资源，如雅思听力小程序、在线练习网站等，进行有针对性的训练。

通过以上方法，可以有效地提高雅思听力水平。建议每天保持一定的练习时间，并逐步增加难度和多样性，以适应雅思听力考试的要求。