为了提高雅思听力，你可以遵循以下步骤进行日常练习：

系统性听力训练

每天至少花一到两个小时进行系统性的英语听力训练，包括听英语广播、播客、新闻、电影或英语歌曲。

真题训练

使用雅思听力真题进行练习，这有助于你了解考试的题型和难度，提前适应考试环境。

提高听力速度和集中注意力

快速扫视题目，预测答案，这有助于你保持集中注意力，并捕捉到正确的信息。

专项练习

词汇积累：计划性地积累词汇，特别是专业术语。

听力笔记：在听力过程中做笔记，帮助理解内容并快速找到答案。

模拟考试环境

限时练习，模拟考试的真实环境，使用时钟设定时间，尽量在规定时间内完成听力练习。

多样化题型

练习所有题型，包括选择题、填空题等，提高应对不同题型的能力。

多听多练是关键

每天抽出一定时间进行听力练习，选择真实的英语材料，如新闻、电影或播客。

注意提高听力技巧

学会预测，捕捉关键词，注意细节。

扩大词汇量

注重词汇积累，通过背单词、阅读英文文章和参加英语角等方式提高词汇水平。

培养良好的听力习惯

集中注意力，做好笔记，及时复习。

注重听力素材的多样性

练习各种话题的材料，包括生活、学术、工作等。

精听与泛听结合

泛听提高英语环境沉浸感，精听练习抓住关键信息。

使用技术工具辅助

利用手机或电脑上的应用程序和在线资源进行练习。

记得在练习时，保持耐心，不断挑战自己，逐步提高理解和反应速度。