为了提高雅思口语的流利度和发音，你可以尝试以下方法：

模仿练习

观看或听雅思口语高分范例，模仿发音、语调和节奏。

跟读英文材料，提高发音准确性和语言流利度。

听力训练

通过听英语广播、看英语电影等方式，提高英语听力水平。

精听与泛听结合，精听选取雅思听力材料，泛听不同类型的英文材料。

话题练习

准备一些常见的话题，如家庭、旅行、教育等，进行模拟对话。

练习逻辑连接词的使用，使表达更加连贯。

日常积累

多与英语母语者交流，或参加英语角、语言交换活动。

通过阅读英语文章、听英语广播、看英语电影等方式提高语感。

使用技术工具

利用复读机或录音设备，录下自己的口语表达，反复听并找出不足。

培养良好的语言环境

尝试对着镜子练习，矫正口型，语速由慢及快。

练习时可以使用一些增加语言色彩的词汇和句型，如同位语从句。

注意语法和节奏

在口语表达中注意语法正确性，避免胡编乱造。

注意口语的节奏和停顿，使其听起来自然有序。

敢说不怕犯错

不要害怕犯错，大胆开口说英语，通过实践提高。

记住，持之以恒的练习是关键。每天安排一定的时间进行口语练习，并尝试多种方法结合使用，以找到最适合自己的学习方式。祝你学习进步!