选择雅思（IELTS）还是托福（TOEFL）主要取决于您的目标学校、个人兴趣和喜好，以及您对英语语言的理解和适应。以下是几个考虑因素：

目标学校

美国、日本：托福成绩认可度较高。

英国、澳洲、新西兰：雅思成绩更便捷。

新加坡、香港、欧洲其他国家：两者均可。

查阅意向学校的官网和当地政府的签证要求以获取具体信息。

个人兴趣和喜好

对英式英语感兴趣：选择雅思可能更适合。

更喜欢美式英语：选择托福可能更好。

考试特点

雅思考试满分为9分，听、说、读、写各占30分。

托福考试满分为120分，听、说、读、写各占30分。

托福听力口语部分相对较难。

考试改革

注意托福考试是否有更新改革，这可能影响难度和考试形式。

出分时间

托福考试后第6个工作日公布成绩。

请根据您的具体情况，综合考虑以上因素，做出最适合您的选择。