雅思成绩估分的方法如下：

计算总分

雅思考试的总分为9分，通常使用0.5分的间隔来进行分数划分。

考生的总成绩是听力、阅读、写作和口语四项成绩的算术平均分。

四舍五入规则

如果平均成绩的小数位是0.25，则四舍五入到下一个半分档。

如果平均成绩的小数位是0.75，则四舍五入到下一个整分档。

具体计算示例

例1：听力6分，阅读8分，写作7分，口语6分，总分 = （6+8+7+6）/4 = 6.75，四舍五入后最终成绩为7分。

例2：听力6分，阅读8分，写作8分，口语7分，总分 = （6+8+8+7）/4 = 7.25，四舍五入后最终成绩为7.5分。

通过以上步骤和规则，你可以较为准确地估算出自己的雅思成绩。建议你在考试后，根据这些规则自行计算一下，以便更好地了解自己的成绩情况。