日本留学生的伙食费因个人消费习惯和生活方式的不同而有所差异。以下是一些主要参考数据：

自己做饭

自己做饭的成本较低，一顿饭通常在200日元到350日元之间，因此每月伙食费大约在1500至1300元人民币左右。

食堂用餐

留学生可以选择在学校食堂用餐，平均一顿饭大约需要500日元左右（约30元人民币），一些大学还提供超值早餐，价格约为100至150日元。

外出就餐

普通的一顿正餐价格约为40元人民币，如果每天都外出就餐，则每月伙食费大约在2160至2400元人民币之间。

综合费用

有建议称，正常伙食情况下，偶尔外出吃饭，每月伙食费大约在4万至6万日元之间（约2400至3600元人民币）。

另一项调查显示，全国平均月消费为8.9万日元（约5561元人民币），其中伙食费占比较大。

建议

节约型：如果学生选择自己做饭并尽量减少外出就餐，每月伙食费可以控制在1500至1300元人民币左右。

普通型：如果学生偶尔外出就餐，每月伙食费大约在2400至3600元人民币之间。

奢侈型：如果学生经常外出就餐和购物，每月伙食费可能高达10万日元（约6000元人民币）。

这些数据可以帮助你根据个人需求和预算，制定合理的伙食费用计划。