使用王陆语料库来提高雅思听力成绩，你可以遵循以下步骤：

准备阶段

复习雅思听力高频词汇，尤其是形容词和名词。

熟悉语料库中各章节的单词，尤其是3、4、5、11章。

听写练习

初次听写时，使用正常语速，不要提前看单词，直接开始听写。

第一遍听写后，订正错误，并在Excel表格上标记易错词。

第二遍听写时，可以适当提高语速，如1.2倍或1.4倍，专注于听错词。

最后，用1.6倍速再次听写，目标是所有单词的正确率达到95%以上。

复习与巩固

使用Excel表格进行自动批改，记录并分析错误。

制定背诵计划，定期复习学过的内容。

将不熟悉的单词记录下来，统一学习。

其他注意事项

不要依赖暂停键，即使在疲倦时也要尝试写出单词。

适应语料库中可能与日常发音不同的发音。

理解同音异形词和英式/美式拼写的差异。

考前一周，再次复习错词本。

结合精听剑雅真题和王陆语料库，以及提升听力技巧和记忆力的训练，可以有效提高雅思听力成绩。请记住，持之以恒的练习和复习是关键