为了提高高一学生在雅思考试中的分数，以下是一些建议：

1. 制定学习计划

确定目标分数和考试时间，制定详细的学习计划。

安排每天的学习内容，包括听力、阅读、写作和口语的练习。

2. 夯实英语基础

扩展词汇量，每天背诵一定数量的单词，并注意记忆同义词和词组。

学习基本的英语语法，通过句子翻译等方法提高语法水平。

3. 熟悉考试内容和题型

研究雅思考试的各个部分，包括听力、阅读、写作和口语的题型和要求。

了解评分标准，明确自己在各个部分需要提高的知识点。

4. 练习

听力：通过听英语广播、音频和视频提高听力理解能力。

阅读：阅读英文文章、报纸和杂志，提高阅读速度和理解能力。

写作：练习不同类型的写作题目，注意文章结构和语法拼写。

口语：通过模拟对话、角色扮演等方式提高口语流利度和准确性。

5. 时间管理和答题技巧

在模拟考试中练习时间管理，合理分配每个部分的时间。

注意提高答题速度和准确性，避免在某个部分花费过多时间。

6. 寻求帮助

报名雅思培训课程或找到学习伙伴，获得专业指导和建议。

加入英语俱乐部或课后辅导班增加口语练习机会。

7. 保持积极心态

保持耐心和坚持，勇敢面对挑战。

遇到困难和挫折时，及时调整心态，寻求帮助和支持。

通过上述方法，高一学生可以系统提升雅思考试的听说读写能力，从而提高分数。请记住，持之以恒的练习和合理的学习计划是关键