为了提高雅思口语的流利度和实际应用能力，你可以尝试以下方法：

日常积累

每天听一段英语新闻或看一集英语原声电视剧，熟悉英语语言环境。

用英语记录日常生活，练习日常用语。

模拟练习

找雅思口语模拟题进行模拟练习，提升自信。

定期进行完整的口语模拟考试，包括三个部分。

与伙伴交流

找英语水平相当的伙伴进行口语交流，互相纠正发音和语法错误。

关注热点话题

了解社会热点和时事新闻，丰富话题知识。

深入思考

对每个话题进行深入思考，形成自己的观点和看法。

利用科技辅助

使用录音设备记录自己的口语练习，回听并分析。

利用英语学习应用或网站进行有针对性的练习。

背诵范例答案

积累一些常见话题的范例答案，并进行背诵。

模仿录音

参考雅思口语模拟题目或者真实考试录音，进行模仿练习。

注意非语言因素

练习肢体语言和面部表情，提高交流的自然度。

学习并使用连接词

使用连接词和过渡短语使回答更加流畅和连贯。

准备个人故事

准备一些个人经历或故事，在考试中作为例子使用。

通过上述方法的持续练习，你可以逐步提高雅思口语的流利度和实际应用能力。记得，练习过程中要保持积极的态度，不断挑战自己，不怕犯错