雅思听力成绩下降可能有多种原因，以下是一些可能导致您听力水平下降的因素：

阅读速度慢

如果您在听题的同时阅读题目，可能会因为阅读速度跟不上听力速度而分心。

发音不准确

如果您的发音不准确，可能会导致辨音困难，影响听力理解。

语速问题

雅思听力的平均语速是每分钟220-300字，如果您的语速跟不上这个速度，可能会反应不过来。

词汇量不足

如果听力材料中的单词您不熟悉，即使能看懂文本，也可能听不懂听力内容。

不熟悉语法

语法知识掌握不足可能会影响对听力材料的理解。

练习方法不当

练习听力时缺乏针对性，没有老师指导，或者练习时容易分心，都会影响效果。

心理因素

过高的期望或考试焦虑可能会影响您的表现和成绩。

生活习惯

缺乏规律的生活习惯，如不规律的学习时间，也可能影响学习效率和听力水平。

为了提高您的雅思听力成绩，您可以尝试以下方法：

有目的的练习：

使用手机等工具储存听力材料，进行精准练习。

融入日常生活：

在日常生活中找时间进行听力练习，如在通勤或锻炼时听英语。

加强词汇和语法：

积累词汇，尤其是学术和生活相关的常用词汇，并熟悉基本语法结构。

模拟测试：

定期做模拟题或真题来测试自己的听力水平，并找出薄弱环节。

注意信号词：

学习并记住听力材料中的信号词，这些词往往指向答题的关键信息。

调整心态：

保持积极的心态，不要因为一两个难题就影响信心和发挥。

请记住，持续的努力和正确的练习方法是提高雅思听力的关键。