上班人士学习雅思口语可以采取以下策略：

日常积累

每天听一段英语新闻或看一集英语原声电视剧，锻炼听力和熟悉英语环境。

用英语记录日常生活，积累日常用语。

模拟练习

找雅思口语模拟题进行在家练习，检验水平并锻炼心理素质。

通过录音或视频记录自己的口语练习，找出并改进发音、语法和表达问题。

与伙伴交流

找一个英语水平相当的伙伴一起练习口语，互相纠正错误并碰撞思维。

参加英语角、口语俱乐部或语言交换活动，与他人进行口语交流。

关注热点

关注社会热点和时事新闻，了解不同领域的知识和信息，丰富话题。

深入思考

对每个话题进行深入思考，形成自己的观点和看法，并用清晰、有条理的语言表达。

利用科技

使用英语学习App和在线资源，如Duolingo、Rosetta Stone和FluentU等，进行沉浸式学习。

模仿学习

模仿英语电影、电视剧或TED演讲，学习地道的英语表达方式，培养正确的发音和语调。

反思与修正

定期反思自己的口语练习，找出不足并进行有针对性的改进。

保持耐心和恒心

提高口语能力需要时间和持续的努力，保持耐心和恒心。

积累词汇和句型

通过大量阅读、听力和口语练习，积累常用的词汇和句型，提高口语流利度。

练习口语思维能力

通过模拟口语考试、角色扮演和参加口语讨论等方式，培养口语思维能力。

积极参与口语交流

积极参与英语角、口语俱乐部、语言交换活动等，与他人进行口语交流和练习。

通过以上方法，上班人士可以有效地提高雅思口语水平，为考试做好充分准备。