关于日本留学生做饭的费用，可以得出以下结论：

自己做饭的成本

自己做饭一个月的费用大约在3万日元左右，折合成人民币约为1800至2000元。

如果选择在学校食堂用餐，费用会更低，一般一顿饭在500日元左右，折合成人民币约为30元左右。

外食的成本

偶尔外食的话，一个月需5万日元起，折合成人民币约为3000元左右。

其他节省费用的建议

留学生可以通过购买超市晚上打折的便当来节省费用。

有些同学会选择在打工的点里吃饭，这样既省时又省钱。

综上所述，日本留学生如果自己做饭，每月的费用大约在1800至2000元人民币之间，而如果选择在学校食堂用餐，费用会更低，大约在30元人民币左右。偶尔外食的话，费用会稍高，大约在3000元人民币左右。通过一些节省措施，如购买打折便当和在打工地点用餐，可以进一步降低生活成本。