要在手机上刷雅思阅读，可以采取以下几种方法：

模拟考场环境

打开手机秒表功能，给自己设定时间限制，模拟考试环境。

在做题过程中，关闭手机网络，避免被打扰，保持专注。

可以在笔记本上记录每套题目的完成时间，以便后续分析。

使用雅思阅读解析小程序

选择适合自己水平的文章进行练习，可以通过标识功能快速找到相关文章。

利用小程序的刷题和改错功能，提高答题效率和准确性。

小程序提供两种查看解析的方式：

原文页：一键highlight答案句，自动锁定本题考查的同义替换，帮助你更好地理解文章和考点。

题目页：对照题目核对答案，查看对应题目的详细解析，帮助你理解错误原因并改进。

通过以上方法，你可以在手机上有效地刷雅思阅读，提高自己的备考效率。建议选择一款适合自己的解析小程序，并结合模拟考试环境进行练习，以达到最佳的学习效果。