备考雅思时感到疲劳是常见的情况，以下是一些缓解疲劳的建议：

合理安排时间：

确保你有足够的时间来休息和放松。

调整心态：

保持平和的心态，认识到考试是不可避免的，全力以赴备考。

选择合适的备考内容：

在疲惫期选择一些不那么反感的备考内容，如看英美剧、题库、错题等。

日常英语环境：

在日常业余时间沉浸在英语环境中，如听英语广播、音乐、电影等。

用英语思考：

尝试用英语描述你看到的事物，或者用英语写日记。

与母语者交流：

找到合适的伙伴或者老师练习口语和听力。

记录并反馈：

记录自己的口语，并找出错误和不足，进行自我评估。

适当放松：

如果备考已经进入尾声，可以给自己放松几天。

建立自信：

通过“公主/王子请学习”等方法，建立自信，善待自己。

制定学习计划：

根据自己的实际情况制定具体化的学习计划。

寻找同伴：

与同伴一起学习，相互督促。

拒绝借口：

避免为自己找借口，坚持完成学习计划。

记得，每个人的学习方式和节奏不同，找到适合自己的方法很重要。如果感到压力过大，也可以考虑寻求专业的帮助