成人大专生备考雅思口语可以遵循以下步骤和技巧：

1. 熟悉考试流程

了解结构：雅思口语考试通常分为三个部分：自我介绍、个人话题讨论和深入讨论。

时间分配：第一部分约4-5分钟，第二部分约3-4分钟，第三部分根据考官提问而定。

2. 提升词汇量和语法知识

词汇积累：根据专业背景、日常生活和雅思高频词汇进行词汇积累。

语法应用：通过阅读英文文章、观看英文电影或电视剧提高语法应用能力。

3. 练习流利表达

常用连接词：练习使用常用连接词和过渡语，使表达更流畅。

即兴演讲：每天进行3-5分钟的即兴演讲练习，提高快速组织语言的能力。

4. 扩展话题内容

时事新闻：关注时事新闻，积累话题素材。

举例论证：学会举例论证，丰富表达内容。

5. 改善发音和语调

音标学习：使用音标学习准确发音。

模仿练习：模仿英语母语者的说话节奏和语调。

6. 进行模拟练习

真题模拟：使用真题进行模拟测试，了解自己的弱点。

录音自评：录音自我评估，找出不足。

7. 展现自信和积极态度

保持微笑：在考试中保持微笑，直视考官。

清晰回答：用清晰的语调回答问题，即使遇到困难也要保持冷静。

8. 制定学习计划

明确目标：根据自己的时间安排，制定合理的学习计划。

全面准备：包括听力、口语、阅读和写作等方面的内容。

9. 提高听力能力

多听多练：通过听英文广播、新闻等提高听力理解能力。

10. 阅读和写作练习

阅读英文：通过阅读英文文章、书籍提高阅读能力。

写作练习：通过写作练习提高写作能力。

11. 口语表达练习

找语伴：找一个语言伙伴进行口语练习。

参加课程：参加线上或线下的口语练习班。

12. 描述图表能力

掌握词汇：掌握描述趋势的词汇。

解读数据：学会解读数据和比较信息。

13. 针对性准备

听说读写：按照听说读写四类分别掌握词汇。

口语分项：先准备口语分项，因为它是语言应用的突破口。

通过以上步骤和技巧，成人大专生可以更有针对性地准备雅思口语考试，提高自己的英语口语水平。记得定期复习和模拟练习，保持积极的学习态度，相信你会在雅思口语考试中取得好成绩