碎片时间通常指的是在日常生活中，无法用于长时间专注任务，但可以用于学习或准备雅思的小段空闲时间。计算碎片时间的方法如下：

固定碎片时间 ：这是你每天可以预计会有的固定时间段，不受你控制的时间。

例如：上下班路上时间、午休时间等。

非固定碎片时间：

这是你每天可能不定期拥有的时间段，受你当天活动安排的影响。

例如：工作间隙的短暂休息、等待时间等。

以您提供的参考信息为例：

固定碎片时间

地铁来回：40分钟

午休：

1小时（60分钟）

非固定碎片时间：

工作期间不定期摸鱼时间：5-20分钟不等

晚上睡前刷微博看视频：

1-1.5小时（60-90分钟）

计算固定碎片时间总和：

40分钟（地铁来回） + 60分钟（午休） = 100分钟

计算非固定碎片时间的可能范围：

最少：5分钟 × 摸鱼次数

最多：20分钟 × 摸鱼次数

平均： （5分钟 + 20分钟） / 2 × 摸鱼次数 = 12.5分钟 × 摸鱼次数

假设你平均每天摸鱼3次，则非固定碎片时间大约是：

12.5分钟 × 3 = 37.5分钟

因此，你每天的固定碎片时间大约是100分钟，非固定碎片时间在37.5分钟左右。

请注意，这些时间可能因个人日常生活的变化而有所不同。你可以根据自己的实际情况调整这些时间估计