留学生做饭的成本因国家和具体情况而异，但总体来说，通过自己做饭可以节省相当一部分开支。以下是一些具体数据：

美国

学校食堂：一般一顿饭的开销在10-15美元左右，早餐更便宜，人均开支约为20-30美元。

校外餐馆：价格更贵，一般人均开支约为20-30美元。

自己做饭：如果厨艺较好且勤快，一天的开支也不会超过20-30美元，一个月平均下来餐饮费用约600-900美元之间。

日本

自己做饭：有肉有菜的一餐成本大概要20~25元左右，食量小的同学可能花费更少，每月伙食费大概2~3万日元。

便利店便当：价格在300~800日元不等，晚上有半价便当。

餐厅吃饭：快餐店套餐一般500日元左右，拉面店一份拉面配煎饺的套餐要1000日元以上，寿司等更贵。

英国

学校餐厅：费用大概在10-15美元/顿。

校外就餐：人均25-50美元/顿。

自己做饭：每个月平均花费200-300英镑在食材购买上。

综合建议

节省开支：自己做饭是控制饮食费用的有效方法，尤其是在食材价格较高的国家。

食材选择：选择经济实惠的食材，如大米、蔬菜等，可以有效降低生活成本。

使用优惠券：在网上搜寻优惠券或参加团购活动，可以进一步减少外出用餐的开支。

总体来说，留学生做饭的成本相对较低，尤其是通过自己购买食材和合理安排饮食，可以有效节省生活费用。建议留学生根据自身情况和所在国家的物价水平，选择最适合自己的饮食方式。