想要自测雅思口语水平，可以尝试以下方法：

录音自测：

用手机或录音设备记录下自己回答口语题目的声音，然后仔细听，发现自己的发音、语速、语调等问题。通过录音，可以发现自己在说话时可能存在的一些盲点，并及时调整。

对比模范答案：

找一些高分口语范例，与自己的回答进行对比。看看人家是怎么展开思路、运用词汇的，还有口语速度、抑扬顿挫等是怎么处理的。通过对比，可以发现差距，并学到更多表达方式。

注重发音和语调：

确保发音清晰，语调自然。如果有发音问题，可以通过在线课程或语音纠正应用程序来改善。

使用标准词汇和表达：

不要试图在口语考试中炫耀词汇量，使用熟悉的词汇和表达方式，确保回答清晰明了。过于复杂的词汇和表达可能会让表达变得困难。

练习流利度和速度：

尽量避免在回答问题时中断或停顿太久。可以逐渐加快回答速度，以确保在考试中表现自如。

使用例子和细节：

在回答问题时，用例子和细节来支持观点，使回答更具说服力，并有助于提高评分。不要只是简单地回答问题，尽量展开回答。

注意回答问题的时间：

雅思口语考试有时间限制，练习时要注意时间，确保在规定时间内完成回答。

通过以上方法，可以有效地自测并提升雅思口语水平。建议在准备阶段多进行模仿和复述练习，实践阶段多与他人对话和讨论，以提高口语的流利度、准确性和自信心。