当你在雅思阅读中感到不想继续阅读时，可以尝试以下几种方法来调整你的心态和阅读效率：

跳读和扫读练习

5分钟跳读，练习快速把握主旨的能力。

10分钟扫读，跳出一些长难句进行翻译练习，强化精读能力和细节题处理能力。

词汇基础

如果是因为词汇量不足导致的不理解，建议从雅思词汇开始入手，逐步扩大词汇量。

文章长度

对于较长的文章，不必强迫自己全文阅读。在阅读中，你真正需要详细阅读的只是文章中的几句话。

心理调整

不要给自己过大的心理压力，放松心态，认识到阅读考试中的某些段落你只需要快速浏览即可。

短暂休息

给自己一到两天的休息时间，做一些放松的事情，如看喜欢的电影或电视节目，这有助于缓解紧张情绪。

环境调整

尝试改变阅读环境，比如去安静的图书馆，或者播放一些轻松的背景音乐，帮助自己集中注意力。

自我激励

想象一下自己将来在英国舒适生活的场景，用积极的心理暗示激励自己坚持下去。

实际策略

在做题时运用一些策略，比如略读（skimming）和扫读（scanning），这样可以更高效地找到所需信息。

记住，每个人的学习习惯和节奏都不同，找到适合自己的方法至关重要。希望这些建议能帮助你改善阅读时的态度和效率