美国留学一个月的生活费大致在 300-4000美元之间，具体费用取决于留学生的住宿、饮食和其他生活方式的选择。

住宿费用：

校内宿舍：费用大约在1800-10800美元/年，平均每月约200-1200美元。

校外租房：费用会有很大差异，从每月300-500美元（在小镇）到1000美元（在纽约曼哈顿的地下室）甚至更高（如果希望住得更加宽敞舒适）。

饮食费用：

学校食堂：费用一般每餐7-15美元，如果自己做饭，费用可以控制在每月200-300美元左右。

外出就餐：如果经常外出就餐，费用会更高，一个月可能需要准备几千美元。

其他费用：

交通费：如果不住宿舍，住在校外，交通费是必须要考虑的。根据城市不同，收费也不一样，一般每月需要800-1200美元。

保险和书本等杂费：这些费用每年也需要一定的支出，一般每年在1-2万美元之间。

综合来看，美国留学一个月的生活费在 300-4000美元之间，具体费用需要根据个人的住宿选择、饮食习惯以及其他生活开销来决定。建议留学生根据自身经济情况选择合适的住宿和饮食方式，以有效控制生活成本。