从一个高考后的学生角度，很难。和同学一起聚会，满桌子的人都捧着手机，气氛完全调动不起来。

如果为了防止小孩沉迷手机，不给小孩买手机是不太可能的，毕竟大学同学之间也要相互联络，不太可能不靠手机。

买了手机不给上网也是不太可能的，因为很多大学作业要靠电脑，笔记本几乎是大学新生的标配。手机不上网，小孩可能在电脑上补回来。

看起来事情无可救药，但是我觉得，只要孩子看的东西质量不错，其实无所谓"控“不”控“的。比如我整天泡在电脑上，但是其实除了看看知道和知乎，大部分时间是在看有用的书。我觉得比不上网但是整天坐在书桌前看小说好。

至于怎么让孩子看有用的书，那就是长久的熏陶了。不可能强求孩子看。

至于好书推荐，可以参照一个豆列：学会思考。里面的书大多与心理学知识有关，是很好的入门型书单。