我属于入睡困难，很难进入平稳的睡眠状态，是导致失眠的一种，往往造成记忆力减退、头痛，失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。睡过以后，感觉经历没有恢复。有时早醒，很难再睡着。我已经得耳鸣好几年了，这两年听力下降很厉害。以前是从来没在12点前睡过觉。现在过了12点，也要看手机，有种强迫症的赶脚。我试过早睡，一般11点多醒了，更睡不着了。所以不敢太早睡。太晚睡，晚起，或者早起，耳鸣都会加重，不知怎么回事？只要是睡醒了，耳鸣更重。因为耳鸣，吃过很多中药，自己熬药，也不管用。药太苦了，吃怕了，才开始关注养生和食疗。这样就发现自己身体很多问题，便秘便溏交替出现，痛苦不堪。下巴长痘痘，月经不调，手脚冰凉怕冷等等。爱胡思乱想，中医说多思伤脾。后来发现，从很早就有抑郁症，以前不太懂。也没特意去看过医生。抑郁症的人都是去睡困难。我自己通过食疗和茶饮，体质得到很大改善，不再便秘便溏了，月经不调也得到改善。不再长痘痘，皮肤也比以前好多了，这时才知道身体好，皮肤才会好。以前总是奇怪那些化妆品怎么就不管用呢？人也变得开朗活泼很多，不爱瞎想了。心态越来越阳光。我现在的状况，不是自己的心态好，估计会发疯。耳鸣一分钟一秒钟不离开你，人真得会崩溃的。我只能慢慢习惯，让它成为我的日常。说了这么多，就是想说为啥我的入睡困难，就不能调理好呢？睡眠不好，耳鸣越来越重。已经耽误了正常的工作和生活。