1、考生要自我接纳这种情绪和感受，考试本来就是紧张的，这是无法改变的现实;

2、考生可以做一些喜欢的体育运动，放松一下;

3、尝试改变一下复习方式，比如原来做题多的，此时可改为多看书;原来独自看书多的，现在改为与同学多讨论，这样的复习就有新鲜感;

4、合理的自我宣泄，想哭就大哭一场;

5、进行自我激励，相信自己可以有更大的进步。

最后复习阶段，考生一定要有定力。要给自己的复习定个计划，清楚自己每天该干啥。睡前不受他人干扰，睡不着可做自我催眠和积极的自我暗示。