准备医学在职研究生考试时，你可以遵循以下步骤和策略：

1. 充分利用时间

利用晚上和周末：白天工作后，利用晚上和周末的时间进行复习。

坚持学习：尽管工作辛苦，但要坚持挤出时间学习。

2. 复习重点

抓大放小：通过历年真题找出高频考点，进行重点复习。

总结考试重点：通过历年的真题熟悉命题规律，了解考试重点。

3. 归纳总结

善于归纳：从总体上对考点和重点进行归纳总结，形成知识框架。

4. 学习方法

理解为主：生理、内科学需要加深对知识点的理解。

背诵为主：病理、分子生物学等需要加强对知识点的背诵。

多做病例题：外科学需要多做病例题，注重理解。

5. 外语考试准备

词汇积累：长期背单词，掌握一定量的词汇。

考试大纲：根据考试大纲进行针对性复习。

6. 报考流程

同等学力申硕：免试入学，边学习边准备考试。

专业硕士：通过全国联考和院校复试，完成课程和论文答辩获得学位。

7. 工作经验准备

质量重于数量：强调从工作经验中学到的知识和反思。

有效沟通：打电话比发邮件更直接有效。

避免本地问题：申请邻近地区的全科医生诊所的工作经验。

8. 报名条件和考试内容

报名条件：根据学历和户籍要求确定是否符合条件。

考试内容：了解具体的考试科目和考试形式。

9. 报名流程

关注公众号：例如关注公众号【考证提升】进行报名。

提交资料：准备相关资料，缴纳报名费。

领取复习资料：开始复习备考。

参加考试：等待录取通过。

完成学习：获得大学毕业证。

请根据你的实际情况和需求，灵活运用这些策略，并保持良好的生活习惯和积极心态。