自考联系导师的方式主要有以下几种：

电话联系

拨打导师的办公电话，通常在校园网上可以找到导师的办公电话信息。

发送短信简单介绍自己，并询问导师是否方便接听电话。

邮件联系

导师的邮箱一般也会公布在校园网上。

通过邮件，可以组织好语言向导师介绍自己的研究兴趣、爱好、特长等。

面对面交流

可以直接到导师办公室或通过会议等方式与导师面对面交流。

通过上届师兄师姐了解

联系目标院校的师兄师姐，了解导师的脾性和指导风格。

学校官网的导师介绍

查阅院校官网上的导师介绍，通常包含邮箱等联系方式。

在联系导师时，请注意以下事项：

尊重导师的作息时间，避免在非工作时间打扰。

在邮件或电话中简明扼要地介绍自己，并说明联系的目的。

可以在邮件中附上自己的论文草稿，礼貌地请求导师给予指导意见。

保持积极主动的态度，及时与导师取得联系并安排见面。

希望这些信息对你有所帮助，