提高数学能力并不一定要依赖于大量的刷题，关键在于理解数学概念、掌握解题技巧、并进行有效的复习和总结。以下是一些建议，帮助你提高数学能力：

理解基础概念

仔细阅读课本，理解每一个数学概念和定理的推导过程和应用场景。

精选题目

做题要有针对性，优先选择那些能帮助你理解知识点和巩固技能的题目。

错题本是一个很好的资源，可以用来复习和巩固易错知识点。

实践解题

通过解决实际问题来应用数学知识，加深对概念的理解。

总结归纳

对解题过程进行反思，找出解题的难点和易错点，以及不同解题方法。

学习如何快速准确地解决某一类题目，形成解题策略。

避免题海战术

不要盲目追求做题的数量，而应注重做题的质量和效果。

适量练习，确保每一道题都能帮助你学到新的东西。

培养数学思维

练习逻辑推理和问题解决能力，而不仅仅是记忆公式和定理。

制定学习计划

制定一个合理的学习计划，分阶段完成学习任务，避免临时抱佛脚。

科学复习

定期复习所学内容，确保知识点之间的联系和连贯性。

通过上述方法，你可以更高效地提高数学能力，而不必陷入无休止的题海之中。记住，理解、应用和总结比单纯做题更为重要