上海大学提供多种体育运动项目，学生可以根据自己的兴趣选择参加。以下是一些可供选择的体育项目：

1. 篮球

2. 网球

3. 游泳

4. 羽毛球

5. 足球

6. 排球

7. 乒乓球

8. 形体健美

9. 跆拳道

10. 武术

11. 攀岩

12. 击剑

13. 散打

14. 健美操

15. 现代舞

16. 定向越野

17. 手球

每学期学生只能选择一项体育运动项目参加。上海大学还提供多个获得专业认证的体育场馆，如K区田径场和宝山校区体育馆、游泳馆等，为学生提供良好的运动环境和设施。

另外，上海大学体育学院在运动队管理上实施了一系列有效的管理模式，并在多个体育项目中取得了优异的成绩。