优化研究生群体可以从以下几个方面进行：

转变观念与制度改革

转变旧观念，改革研究生制度，注重研究生招生中质与量的统一。

宿舍环境优化

改善宿舍基础设施，提供舒适安心的住宿环境，有利于形成宿舍归属感和集体意识。

宿舍管理体系完善

建立以人为本的宿舍管理体系，发挥学校管理人员、宿管人员、研究生导师和研究生的合力。

压力管理策略

建立健康的心理状态，通过锻炼、兴趣爱好、交流感受等方式缓解压力。

合理规划时间和任务，制定详细计划和目标，利用时间管理工具提高效率。

寻求支持和帮助，与同学、老师和导师交流，加入学术团队或俱乐部。

培养积极心态和正面思考方式，重视学习过程。

这些措施有助于提升研究生的学习体验和生活质量，促进其全面发展