减轻大学压力的方法有很多，以下是一些建议：

制定合理的学习计划

将任务分解为小部分，避免感到压力。

定期回顾计划，检查进度。

时间管理

平衡学习、休息和娱乐时间。

避免拖延，按计划完成任务。

寻求支持

与同学、教师或辅导员交流，分享问题。

寻求家人和朋友的支持。

保持健康的生活方式

确保充足的睡眠和均衡的饮食。

定期进行体育锻炼。

管理情绪

保持积极态度，学会应对压力和挫折。

采用深呼吸、积极思考等应对技巧。

寻找兴趣爱好

参与课外活动或社团，培养兴趣。

尝试放松活动，如瑜伽、冥想或阅读。