大学素质拓展的内容通常包括以下几个方面：

思想政治与道德修养

参与党团组织活动，如党校、团校培训。

组织或参加政治学习会议。

参加与思想政治、道德品质、政治理论相关的比赛并获奖。

社会实践与志愿服务

组织或参加社会实践活动。

参与志愿服务活动。

科技学术与创新创业

参与科技学术活动。

培养动手能力和思维拓展。

提高创新素质，开阔眼界。

文体艺术与身心发展

参与文体艺术活动。

身心健康发展的相关训练。

社团活动与社会工作

参与社团活动。

参与社会工作。

技能培训

各种技能培训和提升。

体验式教育

社交礼仪、安全教育、拓展训练、心理健康教育、就业指导、中国传统文化和艺术修养。

团队活动

包括信任背摔、齐眉棍、驿站传书、盲人方阵、坐地起身、解手链、七彩连环炮、十人九足、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河、心心相印、地雷阵、盲人足球、穿越生死网、人椅、珠行万里、疯狂的设计、天黑请闭眼等。

其他活动

包括创新创业活动、技术特长活动、沙场点兵、地面跷跷板、高空跑酷等。

职业设计指导

帮助学生规划职业生涯。

素质拓展训练

包括各种团队组合课程和心理训练活动。

建立评价体系

对学生的素质拓展成果进行评价。

强化社会认同

增强学生的社会责任感和归属感。

以上内容旨在通过多样化的活动和训练，促进学生在知识、技能、心理、身体等方面的全面发展，为未来的学习和工作打下坚实的基础