儿童学习舞蹈的最佳年龄通常从4-5岁开始进行舞蹈启蒙，这个年龄段的孩子肌肉松软，骨骼柔韧性好，大脑协调手脚动作的天性尚未消失，适合开始接触舞蹈动作和培养对舞蹈的兴趣。7-10岁是学习舞蹈的基础阶段，此时孩子的身体骨骼发育比较完全，可以开始进行一些少儿舞蹈基础培训，但应避免过度强调高难度动作，以免影响孩子的兴趣和身体发育。

不同舞蹈类型适合不同年龄段的儿童：

芭蕾舞：3岁开始启蒙，5岁以后可以开始接受更系统的训练。

现代舞：适合稍大一些的孩子，如5-7岁，可以培养表现力和自信心。

爵士舞：5-6岁可以开始接触，7-8岁可以进一步发展表演能力。

拉丁舞：6-7岁可以开始学习，有助于培养孩子的自信和社交能力。

街舞：适合4-17岁的孩子，特别是乐感和节奏感较强的孩子，3岁半也可以尝试。

民族舞：适合5岁的孩子，可以培养孩子的兴趣和气质。

选择舞蹈类型时，应考虑孩子的兴趣、身体条件以及家长的期望。重要的是让孩子在快乐中学习，享受舞蹈带来的乐趣，并逐步培养良好的体态和气质。