连诗雅的演艺经历包括：

模特出道 ：2004年，连诗雅作为兼职模特出道。

电视剧参演

2007年，参演电视剧《激流青春》。

2015年，因在电视剧《那些我爱过的人》中的表现获得关注。

2020年，参演电视剧《使徒行者3》和《刑侦日记》。

2021年，参演电视剧《狮子山下的故事》。

2022年，主演电视剧《黑金风暴》。

电影参演

2011年，主演电影《喜爱夜蒲》，并入围2012年中国香港电影金像奖最佳新演员。

2018年，参演科幻动作电影《光影之战》。

2019年，参演电影《热血姐妹团》。

2020年，参演电影《无间行者之生死潜行》。

音乐事业

2010年11月19日，出版首张个人专辑《Moment》。