研究生社会实践可以通过以下途径进行：

志愿服务：

利用节假日或寒暑假，在社区、厂矿、学校等场所开展无偿服务活动。

助教：

参与教学活动，如上课、上机指导、阅卷、课堂讨论、课件编辑等。

竞赛：

参加全国性或国际性竞赛至少一项。

课题实践：

积极参与导师的企事业单位科研课题，不少于3个月。

企业实践：

不少于3个月的企业实践活动。

专业实践：

结合校内和校外实践，如校外专业实践基地、地方研究院或研究生联合培养基地等。

创新实践：

参与校内创新实践基地的活动，如“中国研究生创新实践系列大赛”。

实习实践：

根据就业意向，进入企事业单位参与科研或工程项目。

团队实践：

以团队形式进行，可以建立临时党支部，发挥党员模范带头作用。

实践项目申报：

填写相关计划表和申报书，确定实践主题和内容。

社会实践成绩评定：

学院对实践成果进行考核，评定成绩，成绩合格者可获得学分。

资料提交：

提交实践环节成绩评定表和汇总表，以供审核和存档。

具体操作步骤可能因学校而异，建议登录学校官方网站或研究生管理信息系统查看详细指南和规定。