拒绝导师时，以下是一些建议，可以帮助你礼貌而委婉地表达你的决定：

表达感激和敬意

感谢导师对你的关注和支持。

强调这个决定对你来说很艰难。

给出原因

诚实地说明你的决定背后的原因。

如果可能，解释为什么其他计划更适合你。

提供替代方案

如果导师能提供帮助，考虑提出合作或建议其他联系方式。

提议帮助导师指导其他学生或参与其他项目。

保持沟通

尽早与导师沟通，避免耽误双方时间。

保持礼貌和真诚，坦诚表达自己的想法和决定。

注意措辞

使用委婉的语言，避免攻击性、否定性或无礼的言辞。

考虑导师的沟通偏好，选择合适的沟通方式。

保持良好关系

即使拒绝了导师，也可以表达愿意为导师的项目或团队做出贡献。

尝试保持与导师的良好关系，为将来的合作留下空间。

保留证据

在沟通过程中保留邮件、聊天记录等证据，以备不时之需。

请记住，拒绝导师是一个敏感的过程，需要谨慎处理，以保持尊重和良好的师生关系