制定大纲词汇的方法可以按照以下步骤进行：

理解大纲要求

根据考研英语大纲，考生应掌握约5500个词汇和词组。

分类词汇

将词汇根据难度和考频分为核心词、基本词、认知词。

进一步细分为高频词、中频词、低频词、零频词、简单词和超纲词。

识别重点

高频词和中频词是考试常考的词汇，需要重点复习。

低频词和零频词虽然出现频率低，但也可能出现在考试中，不可忽视。

简单词通常是高中英语和四六级已经学过的词汇，可以适当减少复习时间。

制定复习策略

在重点词汇上多花时间，次重点词汇少花时间，零频词和超纲词可能需要额外关注。

考虑使用词提纲或其他辅助资料来帮助记忆和理解。

掌握词根词缀

学习常用的前缀、词根和后缀，以推断和记忆不常见词汇。

实践应用

将词汇应用到阅读、写作和听力练习中，加深记忆和理解。

定期复习

定期回顾已学词汇，确保长期记忆。

以上步骤可以帮助你更有效地制定大纲词汇的学习计划。