考研调剂的步骤和注意事项如下：

调剂步骤：

登录调剂系统

使用网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。

如果忘记用户名或密码，使用“找回密码”功能。

查询调剂信息

阅读各招生单位公布的调剂要求和查询各专业缺额信息。

登录调剂系统，查询各招生单位发布的缺额信息。

报名调剂

选择已发布缺额的招生单位和专业，填报调剂志愿（可同时填报3个志愿）。

调剂志愿提交后，招生单位将反馈是否参加复试的通知。

修改调剂志愿

调剂志愿提交后，招生单位将锁定志愿，锁定时间最长不超过36小时。

考生可在规定时间内修改调剂志愿，但需注意招生单位的反馈。

查看复试通知

考生应及时登录调剂系统，查看志愿状态和招生单位的复试通知。

收到复试通知后，考生需按照要求办理相关手续并回复是否同意参加复试。

复试之后

考生在复试结束后，如果符合录取条件，将收到招生单位发送的“待录取通知”。

考生必须在规定时限内答复是否接受待录取，否则招生单位可取消待录取状态。

注意事项：

考生只能接受一个招生单位的待录取，并且非经该招生单位同意，不能更改。

考生在等待第一志愿复试结果时可以申请调剂，调剂不会影响第一志愿的录取。

考生在填写调剂志愿时，联系方式尤为重要，是招生单位主动联系的一个重要方式。

考生在调剂系统中可填报三个平行志愿，每个志愿提交后即由招生单位锁定。

考生在提交申请时，应尽可能联系学校，争取参与复试的机会。

考生在填写志愿时，应错峰填写，保留至少一个调剂空位，避免错过更好的机会。

请根据以上步骤和注意事项进行操作，并密切关注相关信息更新，以确保调剂过程顺利