如果您丢失了考研准考证，可以尝试以下几种方法找回或补办：

报考点网站查询

访问报考点的官方网站，如市招生考试办公室，使用报考序号登录查询。

研究生院网站查询

访问考试所在单位的研究生处网站，查看考生名单，通常在考研前几天发布。

招生办电话咨询

拨打报考院校的招生办电话，提供个人信息进行咨询。

邮件和短信

检查报名时提供的电子邮箱和手机短信，看是否有准考证号的相关信息。

推理准考证号码

如果知道报考的专业和学校，可以尝试通过朋友的准考证号推理出自己的准考证号。

联系学校研究生招生部门

请求他们从内部系统调传新的准考证或提供其他证件代替。

补办准考证

根据招生单位的要求，准备相关身份证明和证件复印件，缴纳费用后补办。

查看考试安排文件

在报考点的官方网站上查看考试安排的电子版文件。

使用个人信息查询

如果只知道姓名、证书号和申请单位，可以尝试通过官方网站查询结果。

请尽快采取行动，并与相关考试部门保持沟通，确保能顺利参加考试。