自学日语作为二外，可以参考以下步骤和建议：

1. 学习基础

五十音图：掌握日语的发音基础。

教材选择：推荐使用《新版标准日本语》或《新编日语》，这些教材适合非日语专业学生，系统且覆盖考研日语要求的单词量。

2. 学习资料准备

词典：准备一本好的日语词典，如《新明解国语词典》。

网络资源：利用日语学习网站、视频教程等资源。

3. 学习计划

设定目标：制定长期和短期学习目标，如每周学习多少个单词、掌握哪些语法点。

每日学习：保持每天一定的学习时间，持之以恒。

4. 学习技巧

单词记忆：采用联想记忆法、卡片法等方法记忆单词。

语法学习：结合例句学习语法，理解语法点的用法和含义。

听力训练：多听日语广播、日剧、动漫等，提高听力水平。

口语练习：结交日语学习伙伴，进行口语交流。

5. 学习注意事项

保持耐心和毅力：学习日语是一个长期的过程。

遇到困难求助：可以参加线上或线下的日语学习交流群组。

定期复习：巩固所学知识。

6. 额外建议

结合考试要求：根据报考学校的要求，选择所指定的课本和范围学习。

多做练习：结合学校要求做题，通过做题提高自己的文法水平。

收集考题：了解并研究目标学校过去的考题，了解考试水平和特点。

7. 学习节奏和时间管理

合理分配时间：如果时间紧张，可以考虑制定更为紧凑的学习计划。

8. 实践与应用

看日剧、动漫：通过双语内容增加词汇量，了解日本文化。

9. 持续进步

定期自我检测：通过测试了解自己的学习进度和弱点。

10. 持之以恒

坚持学习：语言学习关键在于坚持，不要因为短期内没有明显进步而气馁。

请根据自己的实际情况调整学习计划，并持之以恒地执行。