调剂时联系导师，你可以遵循以下步骤和技巧：

获取导师联系方式

通过学校官网或研究生招生网站查询导师的研究方向和联系方式。

如果可能，通过学校内部人员或已认识的人获取导师联系方式。

打电话联系导师

使用礼貌用语，先自我介绍，然后简明扼要地表达调剂的愿望。

注意打电话的时间，避免在老师忙碌或准备下班的时间打扰。

自我介绍时要包括姓名、报考院校及专业、分数，并表达调剂的希望。

发邮件联系导师

邮件内容应包括个人简历、初试成绩，并可以探讨专业问题或请教问题。

邮件标题要简明扼要，内容要有条理，表达清晰。

当面交流

如果有机会，与导师面对面交流可以更直观地展示你的能力和态度。

注意事项

始终保持礼貌和诚恳的态度。

客观评价自己，不要过于自负或自卑。

询问清楚调剂名额、分数要求及上岸可能性。

如果导师态度积极，可以进一步询问有关调剂的具体流程和注意事项。

记得在联系导师时，保持专业和礼貌，并尽量在短时间内表明你的目的，以便导师能快速了解你的情况并作出回应。