高中军训的要求通常包括以下几个方面：

基本军训时间

高中阶段学校（含普通高中和中等职业学校）学生军训不得少于7天共56课时。

军训内容

包括基本军事知识和基本军事技能，如心肺复苏被列入卫生与救护科目教学内容。

军训纪律

学生应听从教官和班主任老师的安排，刻苦训练，不怕脏、不怕苦、不怕累。

穿着适合运动的宽松衣服，不得穿背心短裤，不得穿皮鞋、凉鞋、拖鞋等。

不携带贵重物品、手机、游戏机等物品。

军训装备

学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。

携带水壶，容量要大，瓶口要大，有提拉，以便携带。

准备两个盆子，一个用于洗脸，一个用于洗下身。

携带必要的药品，如润肠药、黄连素、乘晕宁、清凉油、绿药膏、藿香正气等。

个人卫生

携带面巾纸、创口贴等个人卫生用品。

注意饮食，避免吃太饱或挑食，以免影响体能。

安全要求

注意人身安全，避免意外事故的发生。

如有身体不适，如发热、咳嗽等，应及时报告。

其他注意事项

睡觉时保暖，夜间不宜开窗或吹风扇。

防止中暑和食品中毒，如有不适及时就医。

遵守住宿生纪律，按时就寝、起床。

积极参与军训，争取成为优秀标兵或优秀班集体。

以上是高中军训的一些基本要求，具体要求可能会因地区和学校而异。建议学生和家长提前了解并遵守当地教育部门或学校的相关规定。