黑龙江中考体育考试通常包括以下项目：

必测项目

1000米长跑（男生）

800米长跑（女生）

必选项目1 （从以下五项中选择两项）：

引体向上（男生）

1分钟仰卧起坐（女生）

坐位体前屈

立定跳远

一分钟跳绳

掷实心球

必选项目2（从以下四项中选择一项）：

足球运球

篮球运球

排球垫球

滑冰

其他可能的项目

50米短跑

立定跳远

实心球投掷

跳绳

仰卧起坐

考试的标准会根据性别、年级以及具体的项目有所差异。例如，男生1000米长跑的标准时间一般为4分30秒以内，女生为5分30秒以内。具体的评分标准请参考当地教育部门发布的最新规定。

请注意，考试项目可能会根据时间和当地教育政策有所调整，因此建议关注当地教育局发布的最新消息以获得最准确的信息