初中军训通常包括以下几个方面的训练：

体能训练

长跑、俯卧撑、仰卧起坐等，旨在提高学生的体力和耐力。

军事技能训练

军事理论学习、步操训练、射击训练等，培养学生的军事素养和基本技能。

纪律教育

通过军事礼仪、军事训练等活动，提高学生的纪律性和组织能力。

专业军事训练

学习军事知识，学习军队精神，掌握军事纪律。

政治理论教育

树立正确的世界观、人生观和价值观，使学生全面健全的发展。

文化艺术训练

通过体魄劳动，培养学生创新思维和团队协作精神。

自我保护训练

掌握一些急救技能，熟悉各种常见的求生方法。

行为养成教育

遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练。

军训的目的是培养学生的纪律意识、团队合作能力、身体素质以及心理素质，全面提升学生的综合素质