中考志愿填报是考生和家长共同关注的重要环节，以下是一些关键步骤和注意事项：

1. 了解学校和专业

普通高中：包括公办和民办高中，以及综合高中。

中等职业技术学校：包括中专、职校、技校等。

2. 帮助孩子定位

成绩定位：根据孩子的模拟考试成绩和往年录取情况，预估中考分数和排名。

学校选择：考虑学校的升学率、加工能力（入口与出口成绩对比）、师资力量、学校环境等因素。

3. 排好志愿顺序

第一志愿：填报理想学校，通常是考生成绩能够达到的最高水平学校。

后续志愿：根据平时成绩和发挥情况，依次填报能够达到的学校，确保有学可上。

兜底志愿：填报最低期望的学校，作为最后的保障。

4. 填报技巧

量分填报：根据孩子的模拟考试成绩和预估中考分数，合理选择学校。

参考往年数据：关注目标学校的历年高考成绩和加工能力。

志愿优先：利用志愿优先原则，合理设置志愿顺序，增加录取机会。

5. 注意事项

不想去的学校不要填：避免因填报不想去的学校而影响录取。

志愿填满：充分利用平行志愿的优势，增加选择机会。

稳妥为主：在追求理想学校的同时，也要有保底的学校作为选择。

6. 其他考虑

个人意愿：考虑孩子的兴趣和职业倾向，选择合适的专业和学校。

学费考量：根据家庭经济情况，选择性价比高的学校。

以上步骤和注意事项可以帮助考生和家长更加科学、合理地填报中考志愿，提高录取概率。