当您联系本校导师表达考研意愿时，以下是一些建议的步骤和要点：

自我介绍

简要介绍您的姓名、本科院校、专业背景以及为什么选择考研。

表达意愿

明确告诉导师您对他的研究方向感兴趣，并希望在他的指导下进行研究生阶段的学习和研究。

研究兴趣

阐述您对所报考专业的研究兴趣，以及希望通过研究生阶段的学习达到的目标。

学术成就

如果有相关的学术成果或实践经验，可以向导师展示，以展现您的学术潜力和实践能力。

学习计划

谈论您对未来研究生学习的规划，包括希望参与的研究项目、课程选择等。

导师研究方向

了解导师的研究方向，并表达出您对此的兴趣和愿意深入学习的愿望。

未来职业规划

讨论您对未来的职业规划，以及如何通过研究生学习来实现这些目标。

提问环节

最后您可以提出一些问题，比如导师对研究生的要求、实验室的氛围、研究项目的具体情况等。

邮件撰写

使用礼貌的邮件格式，开头可以用“尊敬的老师”作为称谓。

邮件主题要明确，例如“考生姓名-XX专业硕士自荐信”。

邮件内容要简洁明了，突出您的优势和与导师研究方向的契合度。

联系方式

通过报考院校网站的院系和导师简介找到导师的联系方式，如邮箱。

如果可能，通过学长学姐获得导师的联系方式也是一个不错的选择。

保持沟通

导师可能会回复邮件或提供进一步的指导，保持沟通渠道的畅通很重要。

如果导师没有立即回复，也不要气馁，继续准备复试并考虑其他导师的可能性。

请根据这些建议组织您的沟通内容，并礼貌、诚恳地与导师交流。祝您考研顺利!