当进度比别人慢时，可以采取以下策略来改善：

调整心态

减少自我苛责，多给自己鼓励。

适度进行心理暗示，接受自己的平凡。

立即行动，避免过度焦虑。

抓住重点，适当取舍

识别并专注于分值高的题型和知识点。

放弃分值低或难度高的题目。

优化复习计划和时间管理

制定详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间分配。

优先处理紧急和重要任务。

简化学习流程

去除效率低下的学习活动，保留高效部分。

利用资源

提前预习，标注不懂的地方。

使用网课倍速功能，重点听讲。

改进学习方法

养成及时复习和总结的习惯。

练习高效的做题技巧。

合理分配任务

在项目中，合理分配任务，避免重复劳动。

监控进度

定期检查进度，及时调整计划。

寻求帮助

如果可能，考虑一对一辅导来查缺补漏。

日常规划

制定并遵循日常待办事项清单。

学会对任务清单做减法，集中精力完成最重要的事情。

记住，每个人的学习节奏和方法不同，重要的是找到适合自己的学习方法，保持积极的心态，并适时调整计划。